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    5月

    白天小睡超过1小时可能是患2型糖尿病的信号

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    日本研究人员称,白天小睡超过一小时可能是患2型糖尿病的“警告信号”。

    在分析了30多万人的观察性研究后,他们发现了一种联系。

    英国专家说,患有慢性和未确诊糖尿病的人常常在白天感到疲惫。

    但他们也说,没有证据表明午睡会导致或增加患糖尿病的风险。

    东京大学的科学家们在慕尼黑举行的欧洲糖尿病研究协会会议上公布了这项大型研究。

    研究发现,白天睡眠时间超过60分钟与患2型糖尿病的风险有45%的关系。与那些白天不睡觉,但午睡时间少于40分钟的人相比,没有任何区别。

    他们的研究发现,白天午睡时间超过60分钟的人患2型糖尿病的风险比不午睡的人要高出45%,但午睡时间少于40分钟的人则不然。

    睡眠模式
    研究人员说,长时间的小睡可能是夜间睡眠紊乱的结果,而睡眠紊乱可能是由睡眠呼吸暂停引起的。

    睡眠障碍会增加心脏病、中风、心血管疾病和其他代谢紊乱的风险,包括2型糖尿病。

    由于工作或社交生活模式导致的睡眠不足也可能导致食欲增加,增加患2型糖尿病的风险。

    但也有可能健康状况不佳或处于糖尿病早期阶段的人更有可能在白天睡得更久。

    相比之下,午睡时间较短的人更有可能提高警觉性和运动技能,作者说。

    “早期预警信号”
    格拉斯哥大学代谢医学教授纳维德·萨塔说,现在有大量证据表明睡眠障碍与糖尿病有关。

    他说:“糖尿病的危险因素也可能导致午睡。”这可能包括略高的血糖水平,这意味着午睡可能是糖尿病的早期预警信号。”

    然而,需要进行适当的试验来确定睡眠模式是否会影响“真正的健康结果”。

    牛津大学癌症流行病学小组的本杰明·凯恩斯博士说,应该谨慎对待这些发现。

    “总的来说,仅凭观察性研究是不可能得出因果关系的结论的,”他说。因为他们通常不能排除对他们的发现的其他解释。”